Рекомендации против развития варикоза.
Если у вас сидячая работа, то лучше больной ноге придать горизонтальное положение. Но не стоит засиживаться и тем более стоять подолгу. Через каждые полтора часа надо немного походить или сделать последнее упражнение комплекса. После работы также не спешите дать покой ногам, так как лучший отдых для них - медленная и спокойная непродолжительная прогулка.
Полезно делать ванночки для ног. Возьмите 100 г сушеной травы сушеницы топяной, залейте 5 л кипятка, настаивайте 10 часов. После подогрейте до 37 градусов и погрузите туда ноги на 20-30 минут. После ванны наденьте на ноги эластичные колготки т лягте отдохнуть.
занимайтесь дома фитнесом
postmaster@fitnesshome.ru |
Полезные ссылки |
